|
Начинаю подсчет калорий, интуитивно питаться у меня не получается. Частые срывы на сладкое. Сидя в декрете постоянно хочется что то пожевать. сегодня на завтрак гречка на воде, огурец, яблоко. Из физической нагрузки только прогулки с коляской пока разрешены.
|
95.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 18.97g | Prot: 44.65g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде. Lunch: Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом . Dinner: Омлет или Яичница с Грибами. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|