|
Отчёт о недельном аудите 😅
Вес -0,3🤗
Грудь -1 см🤦
Талия -3 см💪
Остальное на месте 😵💫
Ещё немножечко, ещё чуточку, и будет -10 кг🙏
|
67 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 112.44g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Теос Черника , Творожные вафли, SPAR Капучино. Lunch: Провансаль Майонез, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Помидоры, SPAR Салат из Морской Капусты с Кальмаром Охотский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Snacks/Other: Деревенька Водка, Абрикос, Черешня. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|