Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 160.64g | Carbs: 238.36g.
Breakfast: Muz, Hardline Whey 3 Matrix, Danone Laktozsuz Süt , Tadım Çiğ Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Bomonti Bira, Çerezya Medine Hurması, Ülker Probis (28g), Peyman Cranberry, Migros Şekersiz Fıstık Ezmesi. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
flying_evo's Weight History
|