Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4048 kcal
|
Fat: 106.56g | Prot: 258.91g | Carbs: 520.68g.
Breakfast: Эковакино Ряженка 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. Lunch: Увелка Овсянка, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Малина, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Белок Яичный, Нектарин, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Форель, Картофель Отварной, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|