|
Ödem yüzünden tartıda yüz gram gibi görünse de diyet listesine sadık kalamasam da hastalık yüzünden spor yapasam da 700 gram yağı daha gönderdik vücuttan🙏🏻
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 38.38g | Carbs: 117.80g.
Breakfast: İçim Fit Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. Tea: Dondurma. Dinner: Çoban Salatası, Pişmiş Havuç, Et Haşlama, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryapoyraz's Weight History
|