Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 45.64g | Carbs: 522.19g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. Lunch: Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Айсберри Щербет Смородина, Пепси Пепси, Фасолевый Суп. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Ice Tea Малина, Lipton Ice Tea Малина. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 10 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|