Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3936 kcal
|
Fat: 186.48g | Prot: 106.74g | Carbs: 489.78g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coca-Cola Кола. Lunch: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Rich Тоник, Кофе с Молоком и Сахаром, Pepsi Evervess Индиан Тоник. Dinner: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. more...
|
|
4999 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|