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Vou começar um desafio, sinto que preciso disso pra me lembrar do quanto vale a pena o esforço para colher resultados
- 0 Açúcar
- Atividade física todos os dias ( mín 30 min)
- 0 farinha branca
- Meta 3L de água
- Proteína em todas as refeições
- Comer até saciar
Começo amanhã 03/06/24
Próxima pesagem 03/07/24
Eu consigo, ja fiz isso antes
FOCOOOOO
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78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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