Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2015
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 110.20g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Льняное Масло, Нектарины, Киви, Замороженная Вишня, 4 Сезона Клюква Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Баклажан, Куриный Фарш, Капустный Салат, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Салат Щетка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Маслины, Зеленое Яблоко, Бразильские Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSoloma's Weight History
|