|
Laatste maanden veel aan het sporten. Laatste weken 4/5 keer per week - verdeeld over benen, schouders, buik en cardio
|
63.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 115.41g | Carbs: 66.74g.
Breakfast: ESN Isoclear Whey Isolate. Lunch: Olijfolie, Blue Band Goede Start, AH Pure Hagelslag, AH Filet American Naturel, Geitenkaas, Bruine Boterham, Gebakken Ei. Dinner: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Other: Lidl Protein Bar Brownie Schoko Crisp, AH Magere Kwark. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|