|
9,0% калории 3.800, покурил залило
|
91.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3833 kcal
|
Fat: 114.61g | Prot: 222.25g | Carbs: 502.61g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Яйцо, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Сырой Овощ. Dinner: Milka Мороженое, Черешня, Клубника, Fish House Форель Слабосолёная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|