Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4836 kcal
|
Fat: 246.98g | Prot: 132.84g | Carbs: 516.95g.
Breakfast: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Coca-Cola Кола, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Абрикос. Lunch: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Coca-Cola Кола, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola. Dinner: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Банан, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Дижонская Горчица, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Чай Несладкий, Манная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5575 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|