|
Akşamları tatlı krizin tutarsa yeme içme isteğin artarsa bir bardak kefir iç 🥛
|
60.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
649 kcal
|
Fat: 16.19g | Prot: 23.38g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Yulaf Gevreği (Tuzsuz, Su ile Pişirilmiş, Unenriched ile Pişirilmiş, Koyulaştırılmamış). Dinner: Pilav Üstü Kuru Fasulye. Snacks/Other: Badem, İçim Orman Meyveli Kefir, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmademrci's Weight History
|