|
Euch allen ein schönes Wochenende! Heute ist mein letzter Urlaubstag, ab Montag geht es wieder rund und der Alltag hat mich wieder ;)
|
79.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 87.42g | Carbs: 262.81g.
Breakfast: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Norma Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais. Dinner: Barilla Fusilli, Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Other: Aldi Vanilleeis, Laugenstange. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|