|
А я думала привалит больше после литра лагманного том яма на ночь
Продолжаем
На улице жара, а у меня аппетит как у зверя
|
57.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 158.07g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: Extra Granola, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Станичный Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вернер Стейк из Индейки. Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Яйцо, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Snacks/Other: Светаево Творог Обезжиренный, ВкусВилл Пельмени Калмыцкие, Global Village Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|