Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 53.43g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: Şeker, Patlıcan Salatası, Makarna, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Susamlı Simit, Poğaça. Dinner: Muz, Bal, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Lor Peyniri, Avokado, Yumurta, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|