|
11,3%
|
90.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3820 kcal
|
Fat: 97.92g | Prot: 207.66g | Carbs: 553.25g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Сибас (Морской Окунь) Филе с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный), Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. Dinner: Чистая Линия Радуга Пломбир, Нектарин, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Морская Капуста, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|