Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2024
|
98 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 132.63g | Carbs: 274.66g.
Breakfast: Organic Nutrition Whey Protein Pistachio, Кофе, Самокат Овсяные Хлопья Геркулес Самокат. Lunch: EatMeat Карбонад, Кукуруза Вареная, Самокат Молоко 1%, Alpen Lake Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Dinner: Самокат Мармелад, Пятерочка Курага, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Other: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Frustyle Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|