|
bu neyin odemi acaba
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 55.13g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pınar Labne, Avokado. Lunch: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Tatlı Kiraz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|