|
Вчера была мощная физнагрузка и мощный позний ужин
Плюс пмс
Короче нормально, продолжаем
|
57.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 150.11g | Carbs: 273.96g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Teos Active Натуральный, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Тыквенные Семечки, Extra Granola, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Очищенные Семена Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Dinner: Global Village Лобио с Фасолью, Гороховый Суп, Шеф Перекресток Салат Фаворит, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Самокат Виноград Кишмиш Белый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Тонкий, ВкусВилл Морс Облепиховый, Черноголовка Напиток Байкал, Ikigai Рамен с Морепродуктами. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 3 hours and 46 minutes, Apple Health - 20 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|