Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3174 kcal
|
Fat: 107.39g | Prot: 78.60g | Carbs: 433.98g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, Яблоко, Ногинский Хлебокомбинат Сдоба "Ромашка". Lunch: Очаковский Квас, Mirel Торт Прага, Шампанское, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Изюм, Ногинский Хлебокомбинат Сдоба "Ромашка", Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Lipton Ice Tea Лимон, Lay's Чипсы. more...
|
|
3991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|