|
Бжу за неделю 29-32-39,
калории 1361, и минус 100 гр за неделю при обычном ритме жизни.
Неделю назад 27-30-43, 1336 и минус 700 в тех же условиях. На низких жирах еды больше и худеется легче
|
51 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 89.26g | Carbs: 126.40g.
Breakfast: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Три Кита Форель Слабосоленая, №02 Отварная картошка с чесноком, Сыробогатов Сыр Мраморный, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Очень Важная Корова Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Славконд Мармеладные Дольки Ассорти с Цитрусовым Вкусом, Черноплодная Рябина Сушёная, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, 03 Варенье из смородины 2/1, Сметана 15%, Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: №1.1 Котлеты из свинины с грибами, Черноплодная Рябина Сушёная, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, 03 Варенье из смородины 2/1, Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Славконд Мармеладные Дольки Ассорти с Цитрусовым Вкусом, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|