Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
85.3 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 44.23g | Carbs: 44.24g.
Breakfast: Keten Tohumu, Migros Çiğ Badem, Ceviz, Yeşil Biber, Migros Kapya Biber, Salatalık, Marul, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Kabak. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|