Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2015
|
78.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 80.84g | Carbs: 257.20g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Corn Flakes. Lunch: Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu), Banan, Pomidory, Ser Edamski, Biedronka Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Barszcz Czerwony. Snacks/Other: Dr. Oetker Riga Pizza z Pieczarkami, Biedronka Corn Lakers - Smako, Mlekpol Mleko 3,2%, Miód. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|