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Depois de 30 dias de corticoide, antiinflamatório e zero atividade física, peso volta a subir. Voltar a atividade física moderada por 3 semanas até a cirurgia do manguito, depois mais 30 dias sem atividade física, mais corticoide e antiinflamatórios… e haja forró para tanta sanfona 😮💨😅
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53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 52.02g | Prot: 105.61g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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