Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3975 kcal
|
Fat: 196.16g | Prot: 124.19g | Carbs: 431.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Банан, Банан, Coca-Cola Кола, Очаково Cool Cola Zero. Lunch: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Очаково Cool Cola Zero, Очаково Cool Cola Zero, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Филе О Фиш без Соуса, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
5530 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|