|
Доброе утро ☀️
Сегодня будет 5 день домашних тренировок
Я их чередую, делаю мягко и с удовольствием. Если чувствую боль на следующий день, то делаю тренировку на растяжку и не «прыгаю выше головы». На износ пока ни к чему убиваться. И вообще ни к чему. Все бережно и главное - регулярно.💪🏼
|
82.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
693 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 27.89g | Carbs: 73.40g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Coffee Like Какао (200мл), Мой Овсяноблин на Молоке. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|