Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 60.58g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Банан. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Кухмастер Итальянский Соус, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|