Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 127.71g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Кофе, Националь Маш Пророщенный , Капуста Белокочанная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кубанский Молочник Сливки 10%, Dorblu Сыр с Плесенью, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Куриное Филе, Маркет Перекресток Булочка Баварская. Lunch: Кофе, Изюм, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dorblu Сыр с Плесенью, Магнит Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Gusto Di Roma Спагетти. Dinner: Капуста Белокочанная, Кубанский Молочник Сливки 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Ekoniva Сыр, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Зеленая Линия Масло Льняное, Магнит Банан, Зеленая Линия Масло Гхи, Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе. Snacks/Other: Эклер. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anstaasiiaa's Weight History
|