Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 118.87g | Prot: 127.84g | Carbs: 26.55g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, دريم كاكاو خام, بيضة, فول سوداني, KDD قشطة قيمر. Lunch: اللوز, سمك مقلي. Dinner: كرات لحم البقر (كفتة), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|