|
Заметила, что теперь я сначала беру ленту, и только потом весы 🤗
Обхват руки тот же 💪
Грудь, талия, живот, бедра, нога -1см✊
Вес гуляет, поэтому в журнал записываю сегодняшний показатель (хотя вчера было меньше 🤭)
|
67.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 114.65g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Оладьи с ветчиной, Запеканка творожная, Вьетконг Манго Сушеное, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Стейк Форели из Замороженного Сырья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Грудка Индейки, Провансаль Майонез, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Капуста Белокочанная, Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Dinner: Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Овощи в духовке. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творожные вафли, Деревенька Водка. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Вес может быть разным, качество тела, лента может всё показать, а весы- нет)
27 May 24 by member: aanastasiia14
|
Да! У меня хоть и очень маленькая физ активность, но всё же она есть, сантиметр врать не будет 🤭
27 May 24 by member: buga_ek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|