|
-500
|
69 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 106.55g | Carbs: 226.19g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Лето Лук Зелёный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лето Петрушка Свежая, Elementaree Свежий Укроп, Красная Цена Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 3,2%, Останкино Бекон Сырокопченый, Яичница (с Целым Яйцом), Магнит Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Danke Сыр Тильзитер 45%, Delight Финики Королевские , Хлеб 8 Злаков, Желтый Сладкий Перец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Папа Может Ветчина Рубленая. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
ходьба - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|