Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 79.49g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Овсяная Каша на Воде, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Перловка Отварная, Американо, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Шампиньоны в Сметане. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Салат Айсберг, Ашан Макароны Отварные, Американо, Кухмастер Баклажаны в Остром Соусе, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури. Dinner: Ашан Макароны Отварные, Магнит Персик, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Банан. Snacks/Other: Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|