Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
90.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3748 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 211.55g | Carbs: 502.71g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Клубника, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хайнц Барбекю Соус, Сафоновохлеб Хлеб Украинский, ВкусВилл Котлеты из Минтая Охлажденные, Гречка, Яйцо, Асеньевская Ферма Айран, Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|