|
В будни сбрасываю, в выхи столько всего вкусного съедаю и туда-сюда гоняю кг.
На этих выхах у меня кучу дел, так что будет проще с питанием. А то тут до лета рукой подать))
|
57.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 149.07g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Planto Coconut, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Зеленая Линия Яичный Белок, Красная Цена Яйца Куриные С0, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Волконский Зефир Чёрная Смородина. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Global Village Шампиньоны, Barilla Farfalle. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Planto Coconut, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Салат Айсберг, Hyper Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|