|
Надоело есть как слон и все считать.Так что буду я худой и счастливой))И не буду заморачиваться.А результат на лицо,как говорится.Сейчас с пятницы ем как раньше -худею вновь.
|
50.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 137.13g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Чай, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Сахар, Чай, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Рыба Вареная. Dinner: SPAR Сырники, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Рыба Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Выгодная Цена Сметана 15%, Банан, Творог 5%. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|