Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
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73.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2049 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 102.79g | Carbs: 290.02g.
Breakfast: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ピーマン, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, ご飯. Lunch: せんべい, 雪印乳業 コーヒー牛乳, たこ焼き, そば, ご飯, ピーマン, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）. Dinner: ご飯, いんげん, 豚バラ肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ピーマン, ポテトサラダ, いわし, アサヒビール スーパードライ. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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