Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
54.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 109.25g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: Атман Масло ГХИ, Кофе с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Мистраль Киноа Вареная, Фишерель Тигровые Креветки , Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Брусника Брусника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Other: Del Nar Смузи Банан-Апельсин. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creator3's Weight History
|