Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3716 kcal
|
Fat: 199.82g | Prot: 127.34g | Carbs: 351.77g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Банан. Lunch: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Dinner: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Макдоналдс Картошка Фри, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Чай Несладкий, Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5315 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|