Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
86.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 55.22g | Carbs: 53.47g.
Breakfast: Ceviz, Migros Çiğ Badem, Zeytinyağı, Domatesler, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Marul, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nestle Damak Âlâ, Keten Tohumu. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|