Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 83.62g | Carbs: 47.77g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Maret Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Yeşil Çay, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Biber Dolması, Mantarlı Tavuk Sote. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mutsuz kilolu's Weight History
|