Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2630 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 201.91g | Carbs: 308.04g.
Breakfast: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Aveia Instantânea, Dovo Ovo Inteiro, Mirtilos, Banana, Shoyce Leite de Arroz. Lunch: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Dinner: Abacaxi, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Fusili Integral. Snacks/Other: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Ostrovit Whey Protein, Mirtilos, Pingo Doce Aveia Instantânea, Dovo Clara de Ovo, Shoyce Leite de Arroz, Prozis Creatina, Ostrovit Whey Protein. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Sandro Hairstylist's Weight History
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