Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 39.32g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Süt, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Yeşil Erik. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Biber Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Tadım Tadımca Sportif Bar. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|