geoverna's Journal, 04 Jul 15

Pizza e birra + panzerotti e birra + circa 37 km di corsa = -100 gr............NON CI POSSIAMO LAMENTARE! !!!!!!

85 kg Lost so far: 42.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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3479 kcal

Fat: 99.93g | Prot: 241.72g | Carbs: 358.41g.   Breakfast: Ciliege Bing, Limone, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie, Uovo. Lunch: Carpaccio di Tonno, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Caffè (Espresso), Carote, Carosello, Vino Rosso da Tavola. Dinner: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Taralli, Pane Comune, Moretti Birra 4,6%, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Banana. more...

2877 kcal

Exercise: Running - 6/mph - 42 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...