Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2015
|
88 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
673 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 56.53g | Carbs: 41.27g.
Breakfast: Yeşil Çay, Maret Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Pınar Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yeşil Acı Biber. Lunch: Kayısı, Kayısı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. more...
|
|
3437 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
mutsuz kilolu's Weight History
|