|
ура!
|
66.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 134.38g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: Миндаль, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Увелка Хлопья Овсянные, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Банан, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Сабвей Индейка и Ветчина, Минтай. Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Миндаль, Помидоры, Ашан Стейк Форели. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmernovaAV's Weight History
|