Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
113 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 185.22g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Цех 85 Двойной Американо, Globus Лосось Слабосоленый, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Куриные Грудки (Запеченые), Горянка Сметана 25%, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Lunch: Борщ Украинский, Самбери Говядина Отварная, Красный Лук. Dinner: Кухмастер Горчица Европейская Мягкая, Горянка Сметана 25%, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Мёд, Фуджи Яблоко , Активия Йогурт Натуральный, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|