Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 87.34g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Menemen. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Badem Fındık Ezmesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu, Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|