Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
48 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 92.04g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Alpro Молоко Ванильный Пломбир, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Красная Цена Горчица Острая, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Наша Корова Творог Обезжиренный, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Sen Soy Терияки, Elementaree Смесь Специй, Акашево Филе Куриное (Грудка), Сарафаново Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Картофель Сырой. Dinner: Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Planto Barista Almond, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Красная Цена Горчица Острая, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Простоквашино Греческий Йогурт. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик Персик, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alma_Do_Ma's Weight History
|