Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2015
|
60.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 51.91g | Carbs: 282.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Вареное Яйцо, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Harmony Мультизерновые Хлопья. Lunch: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Активиа Йогурт с Вишней, Подсолнечное Масло, Сахар, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Тушеные Овощи, Белый и Дикий Рис, Суп Грибной. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Тушеные Овощи, Белый и Дикий Рис. Snacks/Other: Сomy Big Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Бананом, Fine Food Банановые Чипсы, Черешня, Чай, Мёд, Finn Crisp 5 Цельных Злаков. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 32 minutes, Cleaning - 1 hour and 39 minutes, Washing Dishes - 32 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|